倉敷瀬戸内ロータリークラブ
倉敷瀬戸内ロータリークラブ事務所
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週報


 第1188回例会 2011年11月29日(火)12:30〜


★11月度プログラム 
11月1日 (火)

ロータリーについて!  ビデオ鑑賞

11月8日 (火) ロータリー財団月間に寄せて!  山田 斉 R財団委員長
11月15日 (火)

休会  6日(日)の市民健康講座に振替

11月22日 (火) 「睡眠」について!  (有)原ふとん店・原陽子 氏
10月29日 (火)

私が見た事、聞いた事、感じた事  吉祥院 本山敬城 僧正


★前回の記録(11月22日)
会員総数38名(内出席免除者8名)  出席者24名(内免除者3名)
出席率72.73%  Make-up後出席率89.47%

★ビジター
倉 敷;鴨井君
倉敷南;永井君
倉敷東;佐々木君

★会長報告
 皆さん今日は!11月も半ば過ぎました。25日は倉敷駅北にイトーヨーカドーがオープン致します。
 倉敷も少しは活気付くと思いますが、頑張って参りたいと思います。
ガバナー事務所より、2011−2012年度、ガバナー・ノミニー候補者 森本信一氏(津山RC)が正式に決定されました。
ガバナー事務所より、公式訪問全クラブ終了の報告が参っております。そして、4ヶ月間に会員増強が99人出来たという事です。
先週、会員増強委員会を開催致しました。9名参加で盛り上がりました。推薦の方も宜しく。
11月20日(日)、総社RCの創立40周年記念式典に幹事と出席して参りました。総社市長、倉敷市長も出席されており、大変素晴らしい式典でした。

★幹事報告
ガバナー事務所より、タイ洪水被害義援金のお願いが参っております。国際奉仕BOXからさせて頂きたいと思います。

★各委員会報告
◎親睦活動委員会
 12月20日(火)18:30〜親睦家族忘年会です。本日ご案内を配布致しておりますので、皆様お誘い合わせの上ご出席下さいますよう、お願い申し上げます。

★スマイル(ニコニコ)
芦原; 創立31周年目に入りました。奉仕の信念を持って、頑張りたいと思います。
桑折; 久し振りの出席です。これからは、頑張って欠席のないようにしますが、四国八十八寺の為次回は休みます。現在、59番迄ですので・・・・・今年中にはと思っています。
下原; 2日前に高千穂峡に行きました。海の学習以来のボート漕ぎで筋肉痛になりましたが、真名井の滝は素晴らしいです。

★プログラム
「睡眠」について!
<(有)原ふとん店 原 陽子 氏>
 

 皆さん、こんにちは!今日は、「眠り」についてお話をさせて頂きます。「朝から眠い」・・・・そんな状態で日々を過ごされていませんか?日本人の5人に1人が睡眠に何らかの問題を抱えており、高齢者では3人に1人が不眠に悩まされている事が報告されています。又、日本人は「睡眠時間の短さのランキング」に於いても、常に世界でトップクラスになっています。睡眠不足をはじめとする睡眠にまつわる問題が様々な面に於いて大きな損失になっている事が指摘されて久しいですが、ここでもう一度見直して、生活の質の向上、仕事の効率の向上に役立てて頂けたらと想います。
 今のところ、残念ながら眠りを削って脳と身体を休めるなどという都合の良い方法はありません。
 ヒトはあくまで動物であるという事、眠りには生物学的な背景があるという事を忘れてはいけないと思います。そういった事から、より良い睡眠をとる為のポイントや睡眠の質を高める為の環境づくり、又、一見睡眠とは関係がないように思える日中の過ごし方なども含めて、お話させて頂きたいと思います。
<健康の障害や不足による脳・心・身体への影響>
脳機能への影響・・・・・・・・集中力の低下
               注意維持の困難化
               記憶能力の低下
               学習能力の低下
心の健康への影響・・・・・・・感情制御機能の低下(キレる)
               創造性の低下
               意欲の低下、ウツ
               情緒適応性の低下
身体の健康への影響・・・・・・免疫力の低下
               循環器系機能の低下
               身体回復機能の低下
               生活習慣病の増加
               肥満、肌の状態、抑うつ、高血圧、老化
行動への影響・・・・・・・・・朝食欠食
               遅刻、欠席の増加
               授業中、仕事中の居眠り
               事故、ケガ


★近郊RC例会変更
玉 野 12月2日(金)→同日19:00〜忘年家族例会
新 見 12月8日(木)→同日18:30〜クリスマス家族例会

★例会取り止め
岡山南 12月27日(火)→定款第6条第1節により取り止め
岡山中央 12月30日(金)→    〃    〃
岡山後楽園 12月29日(木)→    〃    〃
岡山備南 12月28日(水)→    〃    〃
笠岡東 12月23日(金)→    〃    〃
12月30日(金)→    〃    〃
玉 島 12月28日(水)→    〃    〃
玉 野 12月30日(金)→    〃    〃
新 見 12月29日(木)→    〃    〃

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四つのテスト

 
真実かどうか  みんなに公平か  好意と友情を深めるか  みんなのためになるかどうか

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